1-1 coaching

Dit is het moment voor jou om voor jezelf te kiezen. Je werkt kei-hard, levert prachtige dingen af voor je klanten, je geeft altijd 100%. Maar het is kost je ook veel. Veel van jezelf. 
 

En dat kan anders! Je kunt én alle dingen bereiken die je wil, én goed voor jezelf zorgen én in balans zijn.

Jij wil weer gelukkig zijn, kunnen genieten van die fijne momentjes met vriendinnen, je wil weer rust ervaren in je (nu nog) erg drukke agenda. 

Benieuwd naar hoe jij dit voor kunt realiseren? Plan een gratis sessie in en ik laat je zien hoe!

this is how we roll!

The Yes, Girl! program is a powerful 20 week 1-1 coaching program.

 

We will have 8 coaching sessions, which take about 45-60 minutes. Besides the coaching sessions, you will have a personalized online space where you can follow the course and keep track of your progress. 

 

The course contains 3 chapters: habits & routine, self-love, and mindset. In the zoom session, we will focus on this and I will help you tackle the obstacles you face. 

And don't worry, during the week we will be in touch through Telegram, where I will be your cheerleader or I'll kick your but a bit if you need it! ;-)

The online space contains a habit tracker, a journal, a task list, and a personalized agenda. The online space works on your laptop, internet, and your phone!

DSC00603.jpg

let's be honest.. jij hebt al veel tijd gestopt in becoming the best version of yourself, maar je bent nog steeds niet blij. Wordt het niet eens tijd om echt in actie te komen?

1-1 coaching

Jij zit op het puntje van je stoel. Want jij bent altijd ready for action. Je doet op het moment van alles voor jezelf en je onderneming, je bent er voor al je vriendinnen en je agenda zit propvol met leuke events. En dat doe je met liefde, maar stiekem is het ook best veel. 

Daarom wil jij meer rust, iets meer in balans zijn en meer genieten van al het moois wat om je heen gebeurt. Zodat je weer echt gelukkig bent!

Je durft veel. Jij bent niet bang, maar toch kies jij niet genoeg voor jezelf. Maar jij weet ook, als het zo door gaat is dat niet fijn (en niet gezond). Daarom wil je het anders doen, maar dit keer echt voor de lange termijn.

ik wil dit!
Dried Flowers In The Glass Vase_edited.jpg
cup with brown and white liquid_edited_edited.jpg

coffee & coaching

Jij hebt zin in koffie met een écht goed gesprek. Jij hebt brandende vragen en wil graag knopen doorhakken of begeleiding bij een bepaalde keuze of hoe je iets moet aanpakken.

 

Dan is dit perfect bij jou! We spreken ergens af (omgeving Amsterdam) en onder het genot van een kop koffie, haver latte voor mij :-), gaan we aan de slag! 

In een uur hebben we ruim voldoende de tijd om jouw vraagstuk aan te pakken. En om te zorgen dat de sessie een succes wordt, vraag ik  je vooraf  een paar korte vragen te beantwoorden, zodat jouw kostbare tijd niet verloren gaat aan onnodige vragen. 

Na de sessie mag je me gerust nog berichtjes sturen voor wat extra hulp, zodat je echt vooruit kunt!

let's go for coffee!

kind words

Juliana_122020_ph.ChristineReehorst_17.jpg.JPG

Juliana

Ik volg Paula al een tijdje op Instagram en wat mij meteen opviel was dat zij echt een expert is in self-love, habits & routines.

Stiekem vroeg ik me af hoe ze dat deed. Dus regelmatig volgde ik haar tips. Ze toonde altijd oprechte interesse als we contact hadden. Ook tijdens de cursus was dit echt heel fijn, zo vroeg ze regelmatig hoe het met ging en stond ze er zelfs voor open om tussen door te bellen als ik ergens tegenaan liep. Ik liep heel erg vast betreft habits/routines, maar door de juiste mindset, kijk op mezelf en praktische tips uit de cursus heb ik behoorlijke stappen gezet.

Dankzij Paula voel ik veel meer rust en ik heb ook een positieve kijk op self-love!

WhatsApp Image 2021-07-19 at 22.25_edited.jpg

Deena

Ik besloot mee te doen aan deze cursus, omdat ik een stok achter de deur nodig had om het daadwerkelijk anders te doen dan normaal. Mijn doel was bewust wording creeeren. En wat ik anders wilde, bekeek ik op dat moment en dat was ook prima.

Het eerste hoofdstuk is een goed begin en was fijn om mee te starten. Het samenwerken vond ik erg prettig, omdat ik me begrepen voelde. De gesprekken waren een goede stok achter de deur en het gaf mij inzicht in mijn voortgang.

Door je voortgang al aandacht te geven, groei je nog meer. Dankjewel Paula! Ik hoop dat je veel andere meiden met jouw cursus blij kan maken.

Dried Flowers In The Glass Vase_edited.jpg

Deena

Everything in our modern world can be quite overwhelming. Our careers, money, family, people's opinion, your partner's ideas, and expectations of things that you don't even know where they come from.

 

BUT, you've realized that your mental health is more important than those things. If taking care of yourself means, letting someone down, then let someone down.

Wauw! Dit wil ik ook ervaren!

you are worth this!

💫 waking up every day feeling energized. Knowing what the plan for the day is and feeling relaxed because of this. You have your routines and habits all clear and checked off at the end of the day. 

💫 looking in the mirror and feel happy about what you see. Not needing someone else to tell you you're beautiful. 

💫 knowing what your priorities are, how to create boundaries and how to communicate them. Your agenda has space and you can be flexible and more spontaneous. 

habits & routine

We will start with creating the right foundation, to make sure you work on yourself on a daily basis. We look into your goals and how to work towards them. But how do you stay motivated? And what if you slip? Don't worry, I got you girl!

self-love

We also dive a little deeper, get to know yourself. We will look at what your values are, what that means for you. There will be some tough love about discipline. And what boundaries do you have and how do you communicate them? We will look at what self-care and self-maintenance is (and whatnot). 

mindset

Mindset is the beginning of everything. Mindset is your way of thinking. It is your collection of beliefs, and they shape your thoughts and self-talk. Mindset is about how you see the world, how you see others, and most importantly how you see yourself. Your life is a printout of your mind, and that is why mindset is a big deal.

the 3 chapters